Cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu

Saya mau bagikan tips cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu, buat yang serius aja, bagi yang tidak serius sebaiknya jangan dibaca.

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Sebelumnya saya mau cerita, seandainya saya disuruh memilih antara menurunkan berat badan dengan menaikkan berat badan, tentu saya pilih menaikkan berat badan, mau tau alasannya gak???
Asal kamu tau, menurunkan berat badan itu gak enak, melelahkan, butuh usaha keras, rajin olah raga, jaga makanan, dan masih banyak lainnya, sedangkan menaikkan berat badan enak, tinggal banyak makan, banyak tidur, kurangi beban pikiran, Hemmm makanya saya pilih menggemukkan berat badan, habisnya enak sih hehehe...

Dari cerita di atas berdasarkan judul, dapat disimpulkan bahwa menurunkan berat badan itu gak enak, sedangkan menaikkan berat badan itu enak, cukup dengan bermalas-malasan.

Sekarang sudah tau kan kalau " Menurunkan Berat Badan Itu Tidak Enak " Masih mau menurunkan berat badan??? Kalau mau lanjutkan baca ya,,,

Sesuai judulnya, Cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu , Kalau kamu benar benar ingin menurunkan berat badan dalam seminggu, ikuti tips di bawah ini.

1. Hindari makanan mengandung lemak
2. Hindari makan saat menjelang tidur
3. Hindari makanan ringan
4. Hindari banyak tidur
5. Perbanyak minum air putih
6. Perbanyak kegiatan
7. Perbanyak olah raga
8. Perbanyak makan buah dan sayuran
9. Perbanyak tidak tidur
10. Perbanyak berdoa agar berat badan cepat turun.

NB: Olah raga yang saya sarankan adalah lari di siang hari selama satu jam ( Semakin lama semakin baik), dengan menggunakan kaos lengan panjang dan celana panjang, serta kaos kaki dan sepatu. Dan semuanya harus berwarna hitam, karena dengan warna hitam cepat menyerap sinar mata hari, sehingga proses pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi cepat.

Lakukan 10 Tips di atas secara terus menerus, agar hasilnya bisa dirasakan dalam satu minggu.

More about → Cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu

Gejala Akibat Berhenti Merokok

Berikut gejala akibat berhenti merokok secara mendadak yang saya rasakan dalam beberapa minggu terakhir setelah saya berhenti dari kebiasaan merokok.

1. Sesak nafas akibat berhenti merokok
Gejala sesak nafas ini saya alami selang tiga hari setelah berhenti merokok, tapi setelah beberapa minggu, dan nafas saya normal seperti biasanya.

2. Elergi asap
Padahal dulu saya kerap merokok, dan dengan asap serasa biasa saja, tapi setelah merokok saya jadi elergi dengan asap, terutama asap rokok, selain itu saya juga merasakan sesak nafas yang cukup luar biasa jika menghirup asap kendaraan di jalanan.

Mungkin itu dua akibat berhenti merokok yang saya rasakan, selain itu, masih banyak sebenarnya, tapi dua hal di atas lah yang membuat saya menjadi merasa kurang nyaman.

Tapi yakinlah, kalau berhenti merokok kita akan jauh lebih sehat dari sebelumnya. Buat kamu yang belum bisa berhenti merokok, coba ikuti tips saya Cara berhenti merokok dengan cepat.

More about → Gejala Akibat Berhenti Merokok

Cara ampuh menghilangkan panu

Cara ampuh menghilangkan panu menggunakan lengkuas, yang ampuh dan terpercaya sejak dahulu bahwasanya  lengkuas (Laos) ampuh menghilangkan panu.
Kali ini akan kita bahas tips menghilangkan panu menggunakan tanaman tradisional yang banyak terdapat di indonesia, apalagi kalau bukan  lengkuas , ya  lengkuas karena laus dari sejak dahulu memang sudah terpercaya ampuh menghilangkan panu.

Panu

Sebelumnya saya kasih tau dulu, bahwasanya panu merupakan jamur yang hidup di kulit manusia, warnanya putih dan dapat menyebabkan gatal jika kulit mengeluarkan panas. Dan panu sering kali hidup di leher manusia, jadi kita bahas juga Cara ampuh menghilangkan panu di leher, tentunya juga menggunakan  lengkuas .


1. Cara pertama menghilangkan panu
Carilah lengkuas  yang sudah tua,  lengkuas  yang sudah tua tentu memiliki kandungan zat yang lebih banyak jika dibandingkan  lengkuas  yang masih muda, dan  lengkuas  yang tua bisa di tandai dengan bentuk yang padat dan keras serta wana yang jauh lebih kusam dari  lengkuas  yang muda.

Lengkuas (Laos)

2. Cara kedua menghilangkan panu
Setelah lengkuas  tua sudah didapatkan, irislah  lengkuas  berkeping-keping menjadi beberapa keping.


3. Cara ketiga menghilangkan panu
Setelah  lengkuas  di iris menjadi beberapa keping, oleslah  lengkuas  pada bagian yang di iris yang mengeluarkan air, gosok saja panu dengan  lengkuas tadi hingga kulit yang berpanu hingga terasa panas. Kalau bagian leher karena kulit tidak begitu tebal, oleslah dengan pelan-pelan. lakukan sehari dua kali selama beberapa hari.

Tips setelah pengobatan panu

• Usahakan jaga kebersihan badan
• Lakukan mandi 3X sehari menggunakan sabun kesehatan, bukan sabun kecantikan.
• Bersihkan handuk, karena bisa saja panu menular lewat keringat yang dahulu.
• Usahakan bersihkan badan setelah mandi.
• Berdo'alah, karena sudah berusaha, dan kesembuhan adalah pemberian yang maha kuasa.

Tips jika panu tidak lekas sembuh

• Datang ke dokter / lebih murah, datang saja ke apotek
• Mintalah "Pil Panu" yang ampuh, mahal tak masalah, [Biasanya harganya 12.500/pil] jika panu kamu cuma di leher, cukup beli tiga saja, tapi jika panu kamu hanpir memenuhi sebagian badan, sebaiknya beli pil sebanyak mungkin.
• Setelah minum pil tadi, reaksinya beberapa hari, jadi tidak langsung, biasanya ditandai dengan mengelupasnya panu dari kulit, dan pada proses tadi tidak merasakan sakit.

Semoga bermanfaat, mengingat panu sangat mengganggu penampilan, terutama di bagian terbuka seperti di leher, tangan bahkan muka.

More about → Cara ampuh menghilangkan panu

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan madu

Cara menghilangkan bekas jerawat dengan madu

Langkah-langkah Cara menghilangkan bekas jerawat dengan madu, yang digunakan untuk menyamarkan bekas jerawat secara bertahap.
Saat timbul jerawat, kita merasa kurang percaya diri, karena terkadang jerawat yang terlalu Over bisa membuat penampilan kita kurang menarik dan terkesan kotor jika di muka ada banyak jerawat.
Tapi setelah jerawat itu tidak ada, ternyata meninggalkan bekas jerawat, seperti orang yang baru selesai terkena cacar.

"Ingat,,,!!! Memencet jerawat hanya akan menimbulkan bekas jerawat" 

Langsung saja, Cara menghilangkan bekas jerawat dengan madu :

1. Bersihkan muka dengan pembersih muka dan basuh menggunakan air
2. Hangatkan madu menggunakan sendok (Bisa sendok makan/sendok teh)
3. Oleskan cairan madu hangat ke bagian bekas jerawat
NB : Usahakan alat yang digunakan steril, agar tidak terjadi iritasi.

"Lakukan secara bertahap, sampai bekas jerawat berganti kulit baru"

Cara di atas, selain bisa menghilangkan bekas jerawat juga bisa membantu mengobati menghilangkan jerawat , Satu madu memiliki dua kelebihan dalam mengatasi masalah jerawat :)

Ya begitulah Cara menghilangkan bekas jerawat dengan madu , semoga bermanfaat untuk pembaca semua, terutama anak muda yang sedang masa panen jerawat hehehe,,, Selamat mencoba,,,!!!

More about → Cara menghilangkan bekas jerawat dengan madu

Cara berhenti merokok dengan cepat

Berikut Cara berhenti merokok dengan cepat, yang sudah saya coba, karena saya tidak akan kasih review kalau belum mencoba sendiri.
Dulu saya adalah perokok aktif, tapi karena saya memiliki pacar jadi terpaksa saya harus berhenti merokok , karena pada umumnya sebagian besar cewek adalah membenci asap rokok, begitu juga dengan pacar saya. Akhirnya saya memutuskan mencari solusinya dari berbagai media, dan saya dapatkan sebuah buku karangan mas Dedy yang berjudul Self Hypnosys dan disampulnya kalau gak salah tertulis "Cara berhenti merokok menggunakan self hypnosys" .
Akhirnya saya beli buku tersebut kemudian membacanya setelah itu saya praktekkan, dan hasilnya luar biasa!!! Saya Bisa Berhenti Merokok Dengan Cepat!!!
Setelah berhenti merokok saya jadi lebih disayang pacar, tapi ada kendala juga ketika saya berhenti merokok, diantaranya saya itu jadi elergi sama yang namanya asap, apalagi asap rokok, rasanya ingin batuk dan hidung terasa gatal. Tapi lama kelamaan semua itu berlalu.
Mau tau bagaimana cara saya berhenti merokok dengan cepat???
Baiklah akan saya akan kasih tau ke semua pembaca, dan saya harap semoga sukses dan jangan lupa bagikan artikel ini ke teman yang lainnya, biar bisa berhenti merokok.

Cara berhenti merokok dengan cepat

NB : Sebaiknya dibaca dulu prosedurnya, setelah membaca, baru mempraktekannya.

Tahap pertama Cara berhenti merokok dengan cepat

• Tulis alasan kamu berhenti merokok, Dulu saya berhenti merokok karena ingin sehat disayang pacar serta keluarga tercinta
• Yakinkan diri anda kalau anda benar-benar ingin berhenti merokok
• Yakinkan kalau anda berhenti merokok, anda akan jauh lebih baik dari sekarang.

Tahap kedua Cara berhenti merokok dengan cepat

• Ambil posisi senyaman mungkin, bisa sambil tidur
• Pejamkan mata hitung mundur 10, 9, 8, 7, semakin dalam dan relak.
• Hirup nafas pelan-pelan dari hidung dan keluarkan perlahan-lahan keluarkan dari mulut

Tahap ketika Cara berhenti merokok dengan cepat [Bagian Sugesti]

Manpkan dalam hati kalau anda ingin berhenti merokok,

Dan ucapkan kalimat ini dalam hati dengan penuh keyakinan,

"Mulai detik ini dan seterusnya, saya berhenti merokok untuk selama-lamanaya,

Demi pacar yang aku sayangi, demi keluarga, dan demi kesehatan"

"Dengan berhenti merokok, saya akan jauh lebih bahagia dari sebelumnya"

Yakinkan dalam hati dan ulangi ucapan dalam hati sampe tiga kali.

Jika saat pertama anda mencoba gagal..!!!

Ulangi hari berikutnya, berarti hari sebelumnya anda belum begitu yakin kalau anda ingin berhenti merokok dan hidup lebih bahagia dengan tidak merokok.

Selamat mencoba dan semoga sukses!!!

More about → Cara berhenti merokok dengan cepat

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan - Berikut tips yang akan saya bagikan, yang sangat ampuh dan sudah saya buktikan.
Sebelumnya mau cerita dulu, waktu dulu saya itu gemuk dan karena tidak Percaya Diri dengan kondisi badan yang membengkak, akhirnya saya tanya sama orang yang sudah sukses berusaha mengurangi berat badan yang dulunya gemuk .

Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

Setelah saya ketahui tipsnya, ternyata caranya cukup mudah, yaitu bisa kita lakukan dengan jalan-jalan di siang hari menggunakan jaket hitam.
Kenapa pada siang hari???
Karena siang hari panas, sehingga lemak pada tubuh kita mudah terbakar, dan ini lah yang menyebabkan kondisi berat badan jadi menurun.
Kenapa menggunakan jaket hitam???
Ya, karena dengan jaket hitam cahaya dapat cepat masuk kedalam jaket, dan akhirnya menjadi penguapan pada tubuh kita, sehingga berkeringat, inilah proses pembakaran lemak.
Apakah Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan ini berbahaya???
Jelas tidak, alias tidak ada sisi negatif yang ditimbulkan dari cara ini.

Buat teman-teman yang sudah baca Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan , saya harap besok di praktekkan, jangan hanya ingin tau tapi tidak mau mencobanya. Selamat mencoba !!!

More about → Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

Keajaiban madu propolis menggempur penyakit

Di luar sana sedang ramai - ramainya membahas Keajaiban madu propolis menggempur penyakit, padahal sebelumnya membahas Keajaiban madu royal jelly.

Keajaiban madu propolis menggempur penyakit

Sebelum berbicara panjang lebar, saya ingin berbagi pengalaman dengan teman-teman.
Waktu dulu saya sering sekali mengkonsumsi madu, bahkan adik saya waktu itu baru dilahirkan langsung disuruh mencicipi manisnya madu, konon banyak kasiatnya, tapi saya lupa.

Madu kini sudah di aplikasikan dengan berbagai jenis produk, dari jamu, makanan, minuman sampai kosmetik pun menggunakan madu. Itu menandakan bahwasanya begitu luar biasanya kasiat madu. Tapi sebagai konsumen kita tidak tau apa sebenarnya yang terkandung dalam madu ini, paling orang hanya mengira karena madu itu enak.

Kembali membahas Keajaiban madu propolis menggempur penyakit, madu ini biasanya dalam kandungannya dicampur dengan beberapa ramuan tradisional yang mengandung khasiat bagi kesehatan tubuh.manusia pastinya. Ada ramuan dari gingseng dan masih banyak ramuan lain di dalamnya.

Yang ingin saya pertanyakan, darimana orang tau kalau Keajaiban madu propolis dapat menggempur penyakit??? Sudah adakah yang melakukan penelitian secara ilmiah dan pembuktiannya???

More about → Keajaiban madu propolis menggempur penyakit

Rahasia Cara Cepat Punya Anak

Cara cepat punya anak merupakan sebuah tema yang tidak akan pernah selesai dibicarakan, begitu banyak teori serta mitos tentang cepat punya anak. Apakah semuanya informasi tersebut benar?, tunggu dulu, jika tips / cara mempercepat punya anak tersebut mempunyai efek samping maka sebaiknya Anda cari informasinya ke dokter kandungan Anda.

Tips Cepat punya anak Yang Umum Direkomendasikan oleh Dokter

Apakah faktor kesuksesan agar bisa hamil hanya karena hubungan intim/ seks? tentu saja tidak. Adakah faktor faktor lain yang harus diperhatikan untuk memperoleh kehamilan?. Ada beberapa faktor penting yang yang harus Anda (suami istri) perhatikan agar cepat hamil.

Pemeriksaan awal kehamilan ke dokter (preconception checkup).
Siapakah diantara suami dan istri yang harus memeriksakan diri ke dokter? Anda dan suami. seringkali yang terjadi adalah masyarakat kita menganggap faktor penting untuk kehamilan adalah ada di pihak istri sehingga yang harus memeriksakan diri juga istri. Padahal suami dan istri sama-sama berperan penting dalam proses kehamilan yang sehat. ada beberapa virus/penyakit yang dikawatirkan akan mengganggu proses kehamilan keluarga anda.

Berhubungan intim pada masa subur.
Catatlah baik-baik dan hitung kapan Anda sedang dalam keadaan masa subur. Pembuahan hanya akan terjadi jika ada sel terur (ovum) yang siap untuk dibuahi sperma, sel telur ini hanya siap ketika wanita berada pada keadaan masa subur. Pencatatan siklus haid sang istri ini nanti juga akan digunakan untuk menentukan HPMT (Hari Pertama Menstruasi Terakhir) ketika akhirnya Anda berhasil hamil, dan juga untuk menentukan HPL (Hari Perkiraan Lahir) si buah hati.

Hentikan penggunaan alat kontrasepsi.
Cara apapun yang digunakan untuk mencegah kehamilan pada dasarnya adalah mencegah bertemunya ovum dengan sperma. Tentu saja jika tidak ada pertemuan antara ovum dan sperma maka tidak akan pernah terjadi kehamilan. oleh karena itu, hindari hal tersebut selama proses pembuahan.

Hilangkan stress.
Tips cepat punya anak ini cukup susah untuk dijadikan ukuran oleh wanita, kadang seorang wanita merasa tidak stress dan semuanya tampak baik baik saja, namun tidak sedikit yang berhasil untuk hamil setelah mencoba berlibur, melupakan sejenak rutinitas kantor. Bagi wanita, mintalah suami untuk mendukung Anda menciptakan rasa santai ini agar cepat hamil.

Patuhi tips tips kesehatan pada umumnya.
Cara agar cepat punya anak kali ini berupa tips-tips kesehatan pada umumnya, namun bermanfaat untuk mempercepat proses kehamilan. badan yang sehat dan bugar sangat bermanfaat sekali untuk program kehamilan. berikut ini tips-tips umum kesehatan yang harus dipatuhi: tidak merokok, tidak minum alkohol, tidak mengkonsumsi makanan makanan yang tidak sehat, rajin olahraga, cukup asupan nutrisi dan gizi harian dengan mengkonsumsi susu dan supplemen.

Berdoalah untuk Program Mempercepat Kehamilan Anda
Sebagai manusia yang beriman seharusnya kita berdoa untuk apapun yang kita lakukan, tidak ada salahnya kita berdoa untuk program cepat hamil . Jika kita telah mencoba cara cepat punya anak diatas dan telah berkonsultasi ke dokter, memperoleh beberapa advis dari dokter, kita tinggal saatnya kita memohon pada Tuhan untuk memberi kehamilan. Secara psikologis pun permohonan kita pada tuhan akan menciptakan energi positif dan membuahkan sebuah kondisi menjadi lebih santai.

More about → Rahasia Cara Cepat Punya Anak

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, kata pepatah mengatakan kalau ada yang mudah kenapa juga harus cari yang susah.

Judulnya sudah menarik, pepatah nya juga sudah menarik, sekarang tinggal saya bagikan cara menarik yaitu Cara Menurunkan Berat Badan.

Kalau saya suruh memilih antara menggemukkan badan atau menurunkan berat badan, saya pasti pilih menggemukkan badan, karena menggemukkan badan itu sangat enak, tinggal banyak makan, kurangi pikiran, dan bermalas-malasan :D

Tapi buat sobat semua yang ingin menurunkan badan, akan saya kasih tiga rahasia yang ampuh menurunkan berat badan. simak baik-baik ya gendut hehehe...

• Pola makan , perbanyak makan sayuran, dan kurangi yang berlemak.
• Olah Raga , yang paling mudah saya olah raganya, yaitu lari-lari di terik matahari menggunakan jaket hitam. ini sangat efektif sekali membakar lemak, meskipun terkesan agak menyiksa, tapi gak papa, karena hasilnya luar biasa.
• Jangn Bermalas-malasan, jangan menghemat tenaga, jangan manja.
• Jangan minum teh sesudah makan, karena dapat menghambat pengolahan pencernaan, yang berakibat menjadi lemak. (Setelah saya selidiki, ternyata orang gemuk rata-rata suka minum teh sesudah makan). Kalau kamu ingin sehat dan ingin menurunkan barat badan, sebaiknya hindari hal tersebut.
• Yang terakhir nih, sebaiknya hindari makan menjelang tidur, baik tidur malam maupun siang. OK!

Yang gak kalah penting adalah SUGESTI, katakan!!!, yakinkan!!!, bahwa "Aku pasti bisa kurus tanpa harus bersusah payah, Aku pasti bisa menurunkan berat badan dengan mudah dan Aku pasti bisa!!!" .

Selamat mencoba! Kamu pasti bisa!

Semangat kawan.

More about → Cara Mudah Menurunkan Berat Badan

Cara Alami Membesarkan Payudara Dengan Cepat

Tips kali ini saya akan membahas Cara Alami Membesarkan Payudara Dengan Cepat, tapi tidak secepat kilat petir.

Bagi wanita yang memiliki payudara kecil mungkin akan merasa kurang percaya diri, mungkin dikarenakan dirinya kurang seksi, sehingga dapat mengganggu kegiatan sehari-hari.

Tapi jangan kuatir, karena saya akan membagikan tips Cara Alami Membesarkan Payudara Dengan Cepat menggunakan kacang panjang yang sering dimasak untuk dijadikan sayur.

Tahapan pertama yang harus dilakukan adalah menyediakan kacang panjang yang masih muda dan jangan terlalu tua. Kacang panjang ini akan kita jadikan sebuah jus yang kemudian dioleskan ke payudara. Lakukan setiap malam menjelang tidur, setelah melakukan rutin setiap hari selama seminggu, rasakan dan bedakan ukuran payudara anda akan terasa lebih besar dari sebelumnya.

Kalau boleh tau, Apa sih penyebab kamu ingin memiliki payudara besar???
Berbagi itu indah . . . :)

Title: Cara Alami Membesarkan Payudara Dengan Cepat

URL: http://blogtoptips.blogspot.com/2012/03/cara-alami-membesarkan-payudara-dengan.html

More about → Cara Alami Membesarkan Payudara Dengan Cepat

Cara Agar Rambut Tidak Mengembang

Berikut tips Cara Agar Rambut Tidak Mengembang, menggunakan sesuatu yang alami dan dapat menyehatkan rambut.

Masalah rambut bagi wanita itu adalah masalah besar, karena rambut bisa dikatakan sebagai mahkotanya para wanita. Salah satu masalah yang sering dihadapi rambut pada wanita adalah rambut mengembang.

Bagaimana cara agar rambut tidak mengembang??? Ikuti beberapa tips di bawah ini:

1. Menjaga kelembaban rambut

Menjaga kelembaban rambut bisa dilakukan dengan memberi minyak dari biji-bijian seperti minyak kemiri yang sangat populer digunakan orang tua zaman dahulu, namun sayangnya saat ini jarang digunakan oleh para wanita saat ini. Tapi perlu diwaspadai juga bahwa minyak yang digunakan melembabkan rambut terkadang dapat membuat rambut menjadi cepat mudah kotor dan kemudian mengakibatkan ketombean, jadi saran saya, tetap usahakan untuk keramas dengan teratur.

2. Jangan menjemur rambut terlalu lama

Rambut bila terlalu lama terkena sinar matahari akan mengering, dan akhirnya rambut akan mengembang, jadi hindari menjemur rambut di terik matahari terlalu lama.

3. Hindari Penggunaan Catok (Alat pemanas untuk meluruskan rambut)

Catok ini sebenarnya berbahasa bagi rambut, apalagi rambut yang kekurangan vitamin, karena catok dapat menyebabkan rambut kering dang mudah patah. Selain itu, pencatokan rambut juga dapat membuat rambut mengembang, karena rambut yang sudah dicatok pasti kering.

4. Memberi Vitamin dan Nutrisi

Dengan memberi vitamin dan nutrisi, menjadikan rambut berisi dan akhirnya tidak mudah mengembang.

Tipsnya cukup empat saja sebenarnya, jika kamu benar-benar mengindahkan tips diatas, rambutmu akan terlihat lebih indah.

Mungkin ada masalah rambut lainnya???

Title: Cara Agar Rambut Tidak Mengembang

URL: http://blogtoptips.blogspot.com/2012/03/cara-agar-rambut-tidak-mengembang.html

More about → Cara Agar Rambut Tidak Mengembang

Mantan Jenderal Berhenti Merokok

MANTAN JENDERAL BERHENTI MEROKOK

Seorang mantan jenderal terkena serangan jantung dan menangis takut mati.

"Berapa ribu rupiah sehari anggaran untuk merokokmu?"

"25 ribu"

"Mulai sekarang setiap pagi, siapkan 25 ribumu dan langsung berikan ke orang yang membutuhkan, dan stop merokok"

"Baiklah"

"Kau beramal sekaligus menyehatkan dirimu, bisa?"

"Siap, laksanakan!"

Kata-kata di atas merupakan status Romo Dewa.

Romo Dewa Merupakan :

Maha Dewa HIPNOTIS | Pakar TERAPI | Ahli SOLUSI | Guru METAFISIKA | Pelatih KANURAGAN | Trainer PUBLIK/CORPORATE | Dukun RASIONAL ILMIAH MODERN, DLL

Mall Mangga 2 Square
Lantai 2 Hall C No 58
Jl Gunung Sahari Raya No 1 Jakarta
(Hanya dengan perjanjian, Tamu hanya dengan perjanjian,
tanpa janji tidak dilayani)
HP 0811 720 6766 PIN BB 22A7A025

Kata kunci:

Dampak Merokok

Cara Berhenti Merokok

Obat Berhenti Merokok

Efek Berhenti Merokok

Tips Berhenti Merokok

Berhenti Merokok Mendadak

Cara Ampuh Berhenti Merokok

More about → Mantan Jenderal Berhenti Merokok

Diagnosa Dini Dapat Meningkatkan Pengobatan

Mitos populer telah membuat banyak orang percaya bahwa gangguan kesehatan mental adalah tidak dapat diobati. Akibatnya, banyak orang yang menderita tidak mencari bantuan. Bahkan gangguan yang paling mental dapat diobati. Keberhasilan pengobatan tingkat untuk skizofrenia adalah 60 persen, 65 persen untuk depresi besar, dan 80 persen untuk gangguan bipolar. Tingkat keberhasilan pengobatan penyakit jantung, di sisi lain, hanya 40 - 50 persen.

Berbagai perawatan yang tersedia untuk meningkatkan gejala. Bahkan, untuk gangguan mental yang paling ada lebih dari satu pengobatan terbukti. Sebagian jatuh di bawah dua kategori umum, psikososial dan farmakologis. Kombinasi dari dua - yang dikenal sebagai terapi multimodal - kadang-kadang dapat menjadi lebih efektif daripada masing-masing individu.

Meskipun ada berbagai macam perawatan, stigma dan ketakutan berhubungan dengan penyakit mental mencegah banyak dari mencari bantuan. Penyakit mental yang lagi berjalan tidak diobati semakin serius, dan kurang dapat diobati, penyakit ini bisa menjadi. Identifikasi dini dan intervensi dari penyakit mental adalah kunci untuk mendapatkan hidup anda kembali ke jalur.

More about → Diagnosa Dini Dapat Meningkatkan Pengobatan

Bulan Maret Hari Kesehatan Mata

Dari umur 6 bulan sampai 106 tahun - semua orang perlu pemeriksaan mata.

Hampir 80 persen dari anak usia sekolah tidak perlu pemeriksaan mata. Dan visi pemutaran banyak di sekolah tidak menguji untuk penyakit mata umum. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu melindungi penglihatan keluarga Anda? Pemeriksaan mata secara teratur - selama Bulan Mata Keluarga Kesehatan - adalah cara yang bagus untuk memulai!

Sears Optical mensponsori Keluarga Kesehatan Mata Bulan Maret untuk mengingatkan keluarga pentingnya memiliki mata mereka diperiksa secara teratur.

"Banyak orang tua berpikir mata anak-anak mereka kebutuhan ujian sedang tertutup selama pemeriksaan mata sekolah," kata Dr Michael Cohen, wakil presiden, Layanan Profesional, Sears Optik. "Padahal sebenarnya, mereka hanya pemutaran, terutama memeriksa untuk melihat apakah anak dapat membaca grafik Itulah mengapa penting untuk memiliki seorang dokter optometri memeriksa mata anak Anda untuk masalah lain, termasuk penyakit anak.."

Amerika Kebutaan Mencegah merekomendasikan anak-anak memiliki ujian mata profesional pada usia enam bulan, sebelum masuk sekolah (umur empat atau lima) dan secara berkala sepanjang tahun sekolah. Penyakit mata tertentu terkait dengan faktor keturunan dan harus mengarah pada ujian lebih sering untuk keluarga.

"Tentu saja ada cara untuk menentukan apakah anak Anda mengalami kesulitan dengan visi mereka," kata Dr Cohen. "Sebagai contoh, mereka mungkin menggosok mata berlebihan, menutup satu mata, memegang benda dekat dengan mata mereka, menyipitkan mata, memiliki mata merah atau berair atau mengeluh sakit kepala, pusing atau penglihatan ganda."

Tapi ibu dan ayah tidak boleh tertinggal dalam semua pembicaraan tentang anak-anak mereka harus memiliki ujian mata secara teratur setidaknya setiap 18-24 bulan. Menurut Dr Cohen, "Setiap perubahan dalam visi, termasuk, antara lain, menyesuaikan kesulitan untuk kamar gelap, kesulitan fokus, mengemudi kesulitan pada malam hari, penglihatan ganda, kelebihan robek, mata kering atau bintik , harus dilaporkan ke mata Anda dokter.

More about → Bulan Maret Hari Kesehatan Mata

Cara Mengatasi Stres Saat Tidur

Solusi untuk Tidur Malam Yang Lebih Damai, terhindar stres saat tidur.

Kebanyakan orang Amerika tidak mendapatkan delapan jam tidur yang direkomendasikan dibutuhkan untuk kesehatan yang baik, keselamatan dan kinerja yang optimal. Bahkan, National Sleep Foundation (NSF) baru ini melaporkan bahwa 63 persen orang Amerika kurang tidur.

Selama masa stress - seperti kehilangan orang yang dicintai, perubahan status pekerjaan atau penyakit yang serius - jumlah mereka yang menderita kekurangan tidur dapat semakin besar. Ironisnya, ini adalah waktu ketika tidur malam yang baik bahkan lebih penting untuk memfasilitasi pemulihan dan penyembuhan.

Saran-saran berikut dapat menjamin tidur malam yang lebih damai dan restoratif untuk seluruh rumah tangga.

Berjuang untuk Banyak-Needed Istirahat

Orang yang menderita kecemasan sering mengalami kesulitan tidur, sering terbangun pada malam hari, muncul terlalu awal di pagi hari, atau tidur pengalaman unrefreshing. Gejala insomnia yang dipicu oleh stres, kekhawatiran kesedihan, dan jadwal tidur terganggu.

Salah satu solusi memerangi insomnia adalah untuk menciptakan lingkungan tidur nyenyak di setiap kamar tidur di rumah. Ini termasuk menjaga suhu dingin, redup cahaya dan tempat tidur nyaman.

"Memilih kasur yang baik dapat membuat perbedaan dalam kualitas tidur Anda mendapatkan di malam hari dan cara Anda merasa siang hari," kata Dr Gary Zammit dari Sleep Disorders Institute di St Luke - Roosevelt Medical Center di New York City . "Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa tempat tidur mereka dapat mencegah mereka dari tidur dengan baik dan, dalam beberapa kasus, menjaga mereka terjaga."

Penderita insomnia mungkin mempertimbangkan permukaan tidur alternatif untuk meningkatkan tidur mereka. Salah satu alternatifnya adalah Nomor Tidur Tempat Tidur menurut Select Comfort dengan ketegasan disesuaikan dan tingkat kenyamanan individual. Dalam studi yang dilakukan di Stanford University dan Duke University, peserta tertidur lebih cepat dan mengalami kualitas yang lebih baik, lebih banyak tidur di tempat tidur restoratif Nomor Tidur dari pada innerspring kasur tradisional. Stanford University peneliti juga menemukan bahwa 87 persen dari mereka yang tidur di tempat tidur Nomor Tidur mengalami persentase yang lebih besar dari tidur REM dengan gangguan yang lebih sedikit.

Insomnia dapat menjadi pelopor dari depresi dan lainnya yang berhubungan dengan kesehatan masalah, sehingga sangat penting untuk mencari nasihat dokter jika gejala terus berlangsung.

Menyadari Itu Tubuh Kebutuhan Tidur

Bagi banyak terlibat dalam krisis, kantuk di siang hari merupakan masalah yang sering. Bahkan jika seseorang mendapatkan delapan jam yang direkomendasikan tidur malam, stres dan kelelahan emosional dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan dan sering mengantuk. Hal ini dapat sangat berbahaya untuk orang dewasa karena kantuk di siang hari dapat menyebabkan masalah kesehatan atau situasi berbahaya ketika mereka mengemudi.

Solusi terbaik untuk mengatasi kantuk di siang hari adalah untuk tetap pada rutinitas tidur normal dan beristirahat tambahan jika tubuh Anda membutuhkannya. Saat stres, orang dewasa harus membayar perhatian ke apa yang tubuh mereka mengatakan kepada mereka, membuat penilaian yang baik tentang mendapatkan tidur lebih awal dan tidur siang sering.

Kurangnya konsentrasi, terkantuk-kantuk selama kegiatan tenang atau mengalami kesulitan bangun di pagi hari adalah tanda-tanda bahwa seorang anak tidak cukup tidur. Orang tua harus ingat bahwa jika jadwal tidur terganggu bahkan satu malam, seorang anak mungkin mengalami gejala ini.

"Anak-anak menyalin pola tidur orang tua mereka, jadi penting bagi orangtua untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten dan mendapatkan cukup tidur di malam hari," kata Dr Zammit. "Tidur malam yang baik harus menjadi prioritas keluarga, dan itu dimulai dengan orang dewasa dalam rumah tangga."

Soothing Mimpi Buruk

Mimpi buruk - hidup, lama, mimpi menakutkan - lebih sering selama masa stres, kecemasan dan ketidakberdayaan. Anak usia 3 sampai 6 adalah penderita yang paling umum dari mimpi buruk, tapi peristiwa traumatis dapat meningkatkan terjadinya mimpi buruk pada orang dewasa juga.

Untuk menghindari mimpi buruk dapat menyebabkan kecemasan, penting bagi orang dewasa untuk memantau jumlah televisi jam tangan keluarga mereka sebelum tidur dan membicarakan segala gambar yang mengganggu dengan anak-anak mereka. Bila anak mengalami mimpi buruk, orangtua harus menghibur mereka dengan berbicara tentang mimpi buruk dan menawarkan jaminan bahwa mereka yang tersedia bila diperlukan.

Untuk mengurangi kemungkinan mengalami mimpi buruk, orang dewasa harus menghindari makan langsung sebelum tidur dan mengurangi asupan kafein dan alkohol, karena setiap akan meningkatkan aktivitas otak yang dapat mengganggu tidur.

More about → Cara Mengatasi Stres Saat Tidur

Cara Mencegah Osteoporosis pria wanita

Tidak ada kata terlambat untuk Mencegah Osteoporosis, sedangkan Kalsium merupakan elemen penting dalam perjuangan pencegahan osteoporosis.

Pengertian Osteoporosis, Osteoporosis merupakan penyakit kronis yang dapat mengakibatkan kerusakan kepadatan mineral tulang, yang mempengaruhi hampir 28 juta orang Amerika - 2 juta di antaranya adalah pria. Meskipun angka-angka ini mengejutkan, penyakit ini sering dicegah.Ini menyimpulkan bahwa wanita lebih rentan terkena penyakit osteoporosis daripada pria.

Meskipun osteoporosis telah dianggap sebagai penyakit yang mempengaruhi sebagian besar perempuan, 5-6 juta orang beresiko terkena penyakit ini setiap tahun dan risiko meningkat dengan usia. 80.000 tahun ini saja pria akan menderita patah tulang pinggul dan sepertiga dari orang-orang ini akan mati dalam setahun. Juga telah diperkirakan bahwa biaya langsung dan tidak langsung berhubungan dengan osteoporosis adalah $ 12-14000000000 per tahun.

Berikut ini Penyebab utama osteoporosis pada pria adalah:

Penggunaan alkohol dalam skala besar

Steroid penggunaan

Hipogonadisme (kehilangan hormon pria)

Tambahan penyebab osteoporosis (pada pria dan wanita) meliputi:

Genetika / sejarah keluarga alias keturunan

Kurangnya menahan beban latihan

Merokok

Kalsium tidak memadai asupan sepanjang hidup

Resep Obat Anda adalah Tidak Cukup

Dengan jumlah yang mengkhawatirkan seperti ini, National Institutes of Health dan National Osteoporosis Foundation telah merekomendasikan bahwa pengobatan osteoporosis dengan terapi obat juga membutuhkan kalsium yang cukup dan vitamin D untuk mencapai manfaat yang optimal. Penelitian telah menunjukkan bahwa Anda bisa tiga tulang-bangunan obat Anda manfaat jika Anda mendapatkan 1.200 miligram kalsium yang direkomendasikan dan 400 IU vitamin D setiap hari. Tapi, menurut survei terbaru, hanya 30 persen dari perempuan mengkonsumsi kalsium dan vitamin D dengan pengobatan osteoporosis mereka.

Menurut penelitian nasional, kita tidak mendapatkan cukup kalsium dalam diet harian kita. Sementara makanan seperti susu, brokoli, kangkung, kacang-kacangan dan keju adalah sumber utama kalsium, jumlah besar dari makanan ini perlu dimakan untuk mendapatkan jumlah yang tepat kalsium. Satu porsi tunggal susu hanya menyediakan sekitar 300 mg kalsium dan sampai 100 IU vitamin D.

Karena rata-rata wanita hanya mendapat sekitar setengah kebutuhan harian yang direkomendasikan kalsium melalui pola makan, pasien yang menjalani terapi untuk osteoporosis memerlukan kalsium dan vitamin D suplemen. "Ini umumnya mengakui bahwa kita tidak mendapatkan cukup kalsium melalui pola makan kita, jadi ide yang baik bagi kebanyakan orang dewasa, terutama yang pasien pada terapi osteoporosis atau berisiko osteoporosis, untuk mengambil suplemen kalsium seperti Citracal + D," saran Dr Miriam Nelson, profesor Gizi dan direktur dari Pusat Kebugaran Fisik di Sekolah Ilmu Gizi dan Kebijakan di Tufts University, dan penulis "Perempuan Kuat, Tulang Kuat."

Memilih Suplemen Itu Tepat untuk Anda

Penelitian telah ditentukan bahwa berbagai jenis formulasi suplemen kalsium (karbonat, fosfat dan sitrat) diserap dengan cara yang berbeda oleh tubuh. Over-the-counter paling banyak tersedia suplemen kalsium dirumuskan terutama dari kalsium karbonat, yang relatif tidak larut.

Meskipun kalsium karbonat biasanya mengandung konsentrasi tertinggi kalsium berat, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Farmakologi klinis menunjukkan bahwa kalsium karbonat tidak tersedia bagi tubuh. Sebuah studi yang dilakukan oleh Howard J. Heller, MD, asisten profesor, Pusat Metabolisme Mineral dan Clinical Research di University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, menunjukkan bahwa formulasi tablet kalsium sitrat dalam bentuk Citracal lebih bioavailable dari kalsium karbonat dalam bentuk Os-Cal, bahkan ketika diberikan dengan makanan.

Dr Nelson menjelaskan, "Kalsium sitrat tidak memerlukan asam lambung untuk penyerapan seperti halnya kalsium karbonat. Ini merupakan manfaat tambahan bagi perempuan yang lebih tua yang tidak menghasilkan asam lambung banyak di antara waktu makan. Ketika menggabungkan kemudahan penyerapan ketika diambil dengan atau tanpa makan dan komponen penting vitamin D dengan kalsium yang berubah menjadi tulang, suplemen kalsium sitrat seperti Citracal + D adalah cara sederhana untuk menjaga massa tulang Anda dibangun. "

Berikut adalah Beberapa Tips untuk Mencegah Osteoporosis:

Makan makanan kaya kalsium, seperti susu, brokoli, kangkung, dan kacang

Moderat asupan alkohol

Jangan gunakan steroid

Jika Anda merokok, berhenti

Berjalan-jalan sepuluh menit sehari sebagai bentuk latihan beban

More about → Cara Mencegah Osteoporosis pria wanita

Cara Tidur Nyenyak Yang Baik

Blog Top Tips - Cara Tidur Nyenyak Yang Baik

Apakah kalian ingat ketika kalian masih kecil dan tampaknya seolah-olah rasa kantuk menyerang ketika kepala anda menyentuh bantal? Dan Anda tertidur sepanjang malam sampai pagi hari? Mereka menyebutnya tidurnya orang tidak bersalah, apa kamu tidak ingin tidur seperti itu lagi?

Tanggung jawab orang dewasa, stres, gaya hidup dan kekhawatiran lainnya sering mengakibatkan kebiasaan tidur yang buruk dan sekali siklus bolak-balik dimulai, sulit untuk kembali ke tidur nyenyak. Banyak orang dewasa bergantung pada obat tidur dan tidak sedikit yang kecanduan! Lainnya berfikir 'diripada mengobati' dan menggunakan alkohol dan narkoba untuk mencoba dan tertidur. Jika Anda secara teratur berjuang untuk tidur dengan baik, maka Anda mungkin perlu belajar untuk tertidur lagi! seperti bayi :-)

Jadi mari kita kembali ke dasar! yaitu tidur nyenyak yang baik.

Belajarlah tidur dari bayi! karena semua bayi adalah ahlinya tidur, jadi mengapa tidak belajar sedikit dari mereka! Selain usia, ada alasan tertentu yang membuat bayi tertidur begitu baik. Mari kita lihat beberapa dari mereka dan melihat apakah kita tidak bisa meminjam beberapa trik dari bayi tidur!

RUTIN: Kebanyakan orang tua berusaha keras untuk mendapatkan anak-anak mereka dalam kegiatan rutinitas. Waktu tidur teratur, waktu mandi dan waktu makan adalah sesuatu untuk kedisiplinan. Tentu saja, seseorang tidak bisa terlalu kaku, tapi anak pada rutinitas biasa akan merasa aman dan akan mampu 'memprediksi' lingkungannya dengan lebih mudah. Hal ini juga membantu jam tubuh untuk memulai proses mereda sebelum ia benar-benar menjelang tidur. Dia tahu bahwa setelah makan malam datang cuci muka dulu, cerita, doa dan ciuman selamat tidur. Ketika kepalanya menyentuh bantal, ia siap untuk memenuhi kedamaian ini!

Jadi coba dan ikuti contoh ini. Mulai rutin setiap malam hari. Membuat malam Anda lebih atau kurang dapat diprediksi sepanjang baris makan malam, mandi dan tidur. Untuk setidaknya tiga minggu mencoba dan mengikuti rutinitas sederhana dan pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam - sekitar 9 jam sebelum saatnya untuk bangun. Gunakan pakaian tidur yang nyaman dan terasa lembut, khusus untuk tidur (ingat piyama flanel?)

LATIHAN: Ini adalah sesuatu hal yang sering dilakukan seorang anak! Mereka tidak berhenti berjalan sekitar selama satu menit! Sekarang saya tidak menyarankan Anda mulai berjalan sekitar manapun Anda pergi, tetapi olahraga teratur adalah salah satu alat bantu tidur yang terbaik! Ini juga gratis dan sehat dan memiliki banyak efek samping yang baik. Mengambil olahraga, pergi ke gym atau mulai berjalan teratur. Anda tidak akan menyesal!

MEMILIKI malam DAMAI: Berapa kali kau tidak mendengar orang tua mengatakan kepada anak-anak mereka "Tenanglah, itu hampir setiap waktu tidur". Atau "Lebih baik kau berhenti berjalan sekitar - Anda tidak akan bisa tidur!" Mungkin Anda mengatakan hal ini kepada anak-anak Anda sendiri - dengan alasan yang baik! Apakah Anda mengikuti saran Anda sendiri? Atau apakah Anda duduk menonton thriller (atau bahkan lebih buruk!) Atau finishing off pekerjaan sehari-hari yang dibawa pulang dari kantor? Terdengar akrab? Coba pendekatan yang berbeda. Jangan menonton TV sambil mencoba untuk tidur. Sebaliknya meredupkan lampu saat Anda masuk ke kamar mandi yang airnya hangat dan memakai musik yang tenang. Gunakan aroma terapi di rumah Anda - di lavender khususnya untuk properti obat tidur itu. Jadilah tenang dan damai selama satu jam sebelum Anda pergi tidur, tubuh Anda akan mulai mendapatkan pesan!

PETUNJUK LAIN: Hindari semua produk dengan kafein atau gula setelah jam 6 sore. Itu berarti kopi, cola dan coklat semua 'soda pop' (minuman bersoda). Juga tinggal jauh dari makanan berat di malam hari. Perut Anda akan terlalu sibuk mencerna untuk memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak! Jangan makan daging , produk olahan atau banyak keju. Pergi untuk pasta, biji-bijian, kacang-kacangan, kentang dan nasi. Selamat malam atau minuman menjelang tidur adalah susu, hangat selada dan ekstrak teh chamomile (teh mengantuk) - semua alat bantu tidur yang aman dan terbukti. Jika Anda benar-benar berjuang, beberapa obat herbal untuk membantu tidur adalah Valerian, Passiflora dan Kava Kava. Cobalah untuk menempatkan petunjuk sederhana untuk tes selama tiga minggu saja. Anda akan terkejut dengan perbedaan yang mereka buat! Jika Anda melakukan ini dengan setia dan masih berjuang untuk tidur.

Selamat malam! :-)

More about → Cara Tidur Nyenyak Yang Baik

Tips Kulit Sehat Cantik dan Alami

Langkah utama untuk menjadikan kulit sehat cantik alami adalah mencegah kerusakan. Polutan, udara, matahari serta dengan hanya penuaan alami pasti bisa bermatiraga bentuk kulit Anda. Gerutuan sering menggabungkan kering bersama dengan kulit gatal, kendur, keriput, perubahan warna, bersama dengan bintik-bintik usia. Untungnya, ada banyak metode yang mudah Anda dapat menerapkan untuk mempertahankan kulit yang sehat, merasa dan melihat penampilannya yang paling baik.

Menjaga diri Anda sesuai, memiliki istirahat yang cukup, serta mendapatkan makanan yang sehat dapat mengatur dasar untuk kulit yang tampan dan kuat. Selain itu, diet yang baik tidak hanya cara yang sangat baik dalam mencapai kesehatan yang baik secara umum tetapi juga membantu Anda untuk menjamin bahwa kulit Anda akan mendapatkan semua vitamin dan mineral, serta nutrisi yang diperlukan untuk melestarikan dan memperbaiki sendiri.

Cara lain untuk menjaga kulit Anda sehat adalah untuk menerapkan produk perawatan kulit yang tepat untuk kulit Anda. Produk terbaik perawatan kulit anti penuaan yang dapat membantu Anda untuk melembabkan kulit sekarang tersedia di kulit online favorit Anda produk perawatan toko. Memiliki kulit yang bersih dengan menggunakan pembersih kulit yang terbaik adalah juga cara yang bagus untuk mencegah kerusakan kulit.

Salah satu cara paling penting untuk melindungi kulit Anda agar tidak jauh dari sinar matahari. Radiasi ultraviolet merusak kulit serta dapat mengakibatkan keriput, penuaan dini, bintik-bintik usia atau bahkan kanker juga. Seorang individu harus benar-benar mendapatkan langkah-langkah pencegahan lebih lanjut untuk memastikan bahwa nya kulit tidak benar-benar terkena bawah sinar berbahaya dari matahari. Jangan gagal untuk mengingat bahwa kita harus menerapkan tabir surya alami, atau pelembab yang meliputi tabir surya (dengan SPF minimal 15) setiap hari. Meskipun, itu tidak berarti bahwa Anda tidak harus pergi keluar sama sekali pada siang hari, karena jika Anda seperti makhluk nokturnal. Kulit Anda juga perlu sinar matahari beberapa setiap hari. Sebuah 10 sampai 15 eksposur saat matahari terbit atau matahari terbenam akan baik-baik saja.

Selain itu, berbagai produk perawatan kulit halus seperti pelembab semua alami adalah salah satu komponen penting untuk kompleksitas kuat. Terus melembabkan sepanjang hari untuk menjaga kulit sensitif Anda kuat. Tangan serta wajah Anda sangat rentan terhadap penyok sehari-hari, dan mungkin menyarankan untuk pelembap lebih lanjut.

Tentang Penulis

Produk Perawatan Kulit tidak hanya disaksikan dalam aplikasi industri atau profesional karena ada juga orang-orang seperti yang digunakan di rumah atau sebagai penggunaan pribadi. Salah satunya adalah bahwa saya biasanya dimanfaatkan adalah area perawatan lansia atau di daerah di mana perawatan orang bertahan dilema inkontinensia.

More about → Tips Kulit Sehat Cantik dan Alami

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

Tips Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi ejakulasi dini yang sering dirasakan oleh orang dalam bercinta, salah satu problema rumah tangga yang seharusnya tidak perlu ditakuti, tapi perlu diketahui. Terutama bagi anda yang sudah menikah.

Berikut Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami :

• Jangan Onani / Mastrubasi
• Jaga Kesehatan dengan nutrisi
• Sebelum bercinta melakukan pemanasan
• Perbanyak olah raga
• Kurangi stres
• Hindari merokok dan alkohol
• Menciptakan sensasi baru dalam bercinta

Semoga bermanfaat, dan masalah segera hilang berganti dengan kepuasan yang tiada tara :)

More about → Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

Cara Bagaimana Agar Tidak Hamil

Blog Top Tips - Cara Bagaimana Agar Tidak Hamil.

Bagaimana Cara Agar Tidak Hamil saat melakukan hubungan sex?

Pasti bayak yang berbicara begitu, terutama buat pasangan yang yang baru menikah disaat malam pertama berlangsung.

Menunda agar tidak hamil merupakan salah satu rencana keluarga.
Salah satu cara agar tidak hamil adalah dengan menggunakan kondom.
Kondom itu ada yang buat pria maupun wanita, tapi pada umumnya kondom itu yang menggunakan adalah si pria.
Untuk cara menggunakan kondom bisa dilihat gambar di atas.

Semoga artikel ini tidak di salah gunakan para pemuda pemudi yang ingin melakukan hubungan badan yang seharusnya tidak harus dilakukan.
Saya sangat tidak rela!!!

More about → Cara Bagaimana Agar Tidak Hamil